Mantenerte joven toda la vida
Si quieres mantenerte joven de por vida aquí te presentamos una guía muy útil. Primero es importante tener una meta nutricional semanal, por ejemplo que te propongas comer granos enteros, beber leche descremada, comer menos harinas, beber más agua, etc. Establece también una meta semanal de hacer actividad física, por ejemplo puedes proponerte caminar en […]