Consejos para cuidar las uñas
Las uñas son una parte visible y destacadas de las manos por eso cuidar la salud y belleza de las mismas es importante para lucir unas manos hermosas y delicadas.
En este artículo te damos un guía sencilla de aplicar para el cuidado de las uñas. En primer lugar, es importante cuidar la alimentación. Una buena alimentación preserva la salud y belleza de la uñas, pero también del cabello y la piel. Recuerda que las uñas tienen una composición similar a la del cabello, estando constituidas principalmente por la proteína keratina. Para tener uñas sanas introduce en tu dieta alimentos que contengan proteínas, vitamina B, que están disponible en los cereales, la levadura de cerveza, el trigo, las almendras y las nueces, el pescado y los crustáceos; calcio provisto a través de productos lácteos, nueces; y minerales tales como hierro, magnesio y zinc, que puedes incorporarlos a tu dieta mediante consumir carnes, verduras de color anaranjado y verde.
Costumbres que debes adoptar para tener uñas hermosas y sanas
Luego de cuidar tu alimentación como pilar fundamental para el cuidado de las uñas, evita una serie de comportamientos que pueden dañarlas y adopta otros para propiciar sus cuidados:
– Evita morderte las uñas.
– Lima las uñas. En el caso que las uñas se rompan con facilidad, evita cortártelas, en su lugar límalas preferentemente con una lima flexible de cartón en lugar de usar lima metálica, de este modo no se daña la keratina. Comienza a limar desde un extremo y continúa hacia el centro, siempre en la misma dirección a fin de evitar que las uñas se abran en capas.
– Aplícate endurecedor de vez en cuando, alternándolo con tu pintauñas habitual, pero sin abusar demasiado para no endurecerlas y evitar que se rompan con facilidad.
– Emplea productos químicos débiles a fin de minimizar el daño a las uñas y emplea guantes para hacer las tareas domésticas.
-Usa disolventes suaves, sin acetona, para no deshidratar las uñas.
Tips para fortalecer las uñas
Puedes usar aceite de oliva sobre tus uñas. Aplícalo por la noche. De esta manera mantienes tus uñas hidratadas.
Emplea una mezcla de ajo picado y diluido con unas gotitas de limón y aceite de oliva. Frota con esta mezcla sobre tus uñas para fortalecerlas. Si tienes poco tiempo, simplemente puedes tomar un diente de ajo, córtalo a la mitad y úsalo para frotarlo sobre la superficie de las uñas.
Si sigues estos consejos de manera cotidiana, notarás como en dos semanas tus uñas se tornan más saludables y bellas.
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