Muy Guapa

Para evitar la celulitis, o ayudar a disminuirla los expertos sugieren no usar ropas muy ajustadas ni fajas elásticas.  Esto se debe a que la ropa ajustada dificulta la circulación sanguínea permitiendo la aparición de los depósitos de grasa que luego se convierten en  celulitis.

Trata de no cruzar las piernas mientras estés sentada, ya que al hacerlo puedes dificultar la circulación lo que propicia la aparición de celulitis a nivel de las caderas y los muslos.

Has ejercicios aeróbicos por 30 minutos por lo menos 3 veces a la semana, de preferencia un día sí y un día no.   Se aconseja también correr, nadar, andar en bicicleta o incluso caminar a paso ligero lo cual acelera el metabolismo, para permitir que el organismo queme más calorías. Luego practica pesas los días en que no le toca aeróbicos. Has ejercicios de fortalecimiento con pesas lo cual ayuda a reemplazar la grasa corporal por músculos haciendo que la celulitis se note menos. Para combatir la celulitis, se recomiendan los ejercicios que ocupan al cuerpo de la cintura para abajo, como las sentadillas (cuclillas) e incluso las abdominales.

Bebe agua al menos 8 vasos de agua al día.

Disminuir de peso ayuda. Para ello come bastante frutas y verduras frescas que son bajas en calorías, pero ricas en nutrientes.

Combate el estreñimiento  ya que si puedes evacuar rápidamente los residuos, las toxinas que pueden contribuir a la formación de celulitis.

Elimina la sal, de este modo evitas la retención de líquidos que logra empeorar los problemas de celulitis.

Cepíllate la piel en seco, ya que al hacerlo, logras estimular la circulación de la sangre dificultando que la grasa se deposite debajo de la piel.  Si se usa un cepillo de cerdas suaves y se pasa por las áreas afectadas con suaves movimientos circulares, estará ayudando a combatir el problema de la celulitis.

Disminuye o mejor aún elimina el café y el cigarrillo ya que estas sustancias suelen comprimir los vasos sangríneos empeorando la celulitis