Cuidados básicos para la piel después de los 40 años
Debido a que con los años la piel pierde elasticidad y requiere un cuidado especial, después de los 40 años, el tratamiento para el cutis debe hacerse tanto por fuera, como por dentro.
Por eso no sólo es importante recurrir a los tratamientos cosméticos, sino que se debe incluir pautas alimentarias, que te ayudarán a mantener la salud y belleza de tu piel.
Dentro de estas pautas alimentarias se recomienda:
Beber como mínimo 2 litros de agua por día. Las infusiones y zumos, si bien pueden ser muy beneficiosos, no cuentan en estos 2 litros de agua pura que debes beber para lograr hidratación de tu piel.
Además, es importante que bebas todos los días 1 yogur para lucir un cutis natural. Esto es importante porque el yogur aporta importantes nutrientes esenciales, y de esta manera te ayuda a evitar el envejecimiento prematuro de la piel.
Es importante incluir en tu dieta diaria, ensaladas frescas y frutas, ya que éstas aportan vitaminas, antioxidantes y minerales que tu piel requiere.
Si incluyes en tu dieta estos hábitos alimentarios, constituyen un tratamiento ideal para lucir una piel espléndida.