- Para mantener tu piel joven es importante que te cuides la piel las cremas específicas, manteniendo los cuidados básicos de limpieza, humectación y nutrición al menos 2 veces al día: cuando te levantes y al menos media hora antes de acostarte.

- Evita el fumar.

- Aliméntate de manera equilibrada incluyendo muchas ensaladas, alimentos antioxidantes, vitaminas, jugos naturales y agua. Evite tomar café, beber alcohol.

- Trata de  mantener tu salud mental.

- Establece prioridades y encuentra las dimensiones que cada tema tiene de nada sirve llenarse de obligaciones y querer cumplir con todas si, a costa de ello descuidamos nuestra salud física y mental.

- Realiza actividad física. Mejor si la efectúas a diario, pero si no tienes tiempo suficiente al menos intenta hacerla dos veces a la semana.

- Relaja el cuerpo y la mente. Algunas terapias complementarias como la aromaterapia con la utilización de aceites esenciales naturales, la fitoterapia a base de plantas y hierbas o bien la homeopatía que pueden ayudarte a vencer el estrés.

Compartelo en Facebook!

Búsquedas populares para esta entrada:

• remedios o cosejos para manterer joven la piel
• homeopatia para tener la piel joven
• homeopatia piel joven
• mantenerse joven y sana
• ortes de cabello 2012
• pastillas para mantenerse la piel bien
• piel sana y joven
• piel sana y joven jugos