Consejos que puedes tener una cintura de avispa en pocas semanas. Si sigues estos consejos cualquier persona, sin importar su edad podrá tener una cintura de avispa en pocas semanas, tan sólo siguiendo algunos trucos de alimentación y ejercicio. Con estos consejos vas a poder reducir la cintura eliminando la grasa acumulada en esa zona, […]
Te contamos cuáles son los mejores ejercicios para tener un busto firme. Por lejos el mejor ejercicio para lograr un busto firme es la natación, ya que la natación ejercita todos los músculos del pecho de modo muy efectivo. Sin embargo, hay otros ejercicios que también son muy efectivos para lograr un busto firme, algunos […]
En este vídeo que vierais a continuación podrás tonificar tus piernas de manera sencilla en casa, mediante la metodología de Pilates. Este vídeo muestra mediante Pilates, como se puede tonificar los músculos de las piernas, especialmente dedicado para los músculos laterales de las piernas. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Nt9_CnKOsVY[/youtube] Beneficio del Pilates para el cuerpo
Actualmente caminar es la actividad física que más interiorizado tenemos. Esto se debe a que es relativamente fácil ponerlo en práctica, no requiere ningún tipo de habilidad especial ni entrenamiento específico y puede hacerse en cualquier época del año y edad. Un estudio realizado durante ocho años por el Centro Nacional de Prevención de Enfermedades […]
Tener los brazos estilizados y tonificados es todo un tema para nosotras las mujeres. Esto es debido a que por el mero de hecho de ser mujer tenemos tendencia a acumular más grasa en ciertas zonas del cuerpo. En el antebrazo es una de las zonas donde más afectada suele estar, por eso es muy […]